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nicedayapp是為幫助我們廣大的用戶朋友們能夠擁有更好的睡眠環(huán)境，改善睡眠質(zhì)量而打造設計的專業(yè)app，有效緩解壓力大，失眠多夢等狀態(tài)！制定睡眠計劃，現(xiàn)在就開始吧！喜歡就不要錯過，絕對是你不會后悔的選擇。
1、確認并接受用戶協(xié)議后，即可啟動應用進入主操作界面。初次使用時需完整閱讀相關(guān)條款內(nèi)容，完成授權(quán)后方可啟用全部功能服務。
2、自動監(jiān)測并分析夜間睡眠質(zhì)量與各階段時長分布。通過智能算法準確記錄深睡、淺睡和清醒時段，生成專業(yè)睡眠評估報告。
3、跟隨引導進行專注呼吸訓練，掌握情緒調(diào)節(jié)技巧。系統(tǒng)提供多種呼吸節(jié)奏模式，幫助緩解焦慮并提升注意力集中能力。
4、使用模擬木魚敲擊功能配合冥想練習，釋放精神壓力。可根據(jù)個人偏好調(diào)節(jié)敲擊節(jié)奏與音色，營造寧靜平和的內(nèi)心狀態(tài)。
通過多元化的白噪音，專業(yè)的冥想音樂，正念冥想引導訓練、478呼吸訓練法等等，專注解決失眠多夢，心里焦慮、專注力底下、職場壓力失衡、考前焦慮、負面情緒。快來下載試試吧！熱烈歡迎對此感興趣的廣大用戶前來下載體驗。
規(guī)律作息
冥想習慣養(yǎng)成，自律不再是強大意志力的克制，而是自然而然地自我覺知，生活條理好輕松。
告別失眠
專業(yè)睡眠冥想練習，2265讓你在引導師療愈的聲音里，白噪音的流水聲，海浪聲，風聲里，沉沉睡去。
專注提升
跟隨引導師，開始關(guān)注一直被忽視的“呼吸”，原來呼吸的力量是如此強大，讓我們拋開雜念，專注讓我們效率倍增。
今日計劃：have a niceday，迎接你的專屬好心情，讓冥想成為一種生活方式。
冥想專區(qū)：系列課程，冥想攻略，入門、進階、周期計劃，循序漸進地暢游冥想世界。
睡眠模式：清空日間思緒，讓身體回歸平靜，大自然環(huán)繞音，睡前故事，無法輕松入睡的夜里，跟隨引導，快速放松身心。
我們特設有sos板塊，特別對當你從夢中驚醒、感到身心疲憊、壓力巨大、失落迷茫時
花上5 - 10分鐘聽一聽里面的內(nèi)容，或許你將可以再次安然入睡、情緒舒緩、壓力驟減
我們niceday針對冥想入門、夜晚失眠、提高專注力、情緒調(diào)整、養(yǎng)成自律設有專門的系列課程
將更加有效的幫助你快速學習冥想，改善睡眠、提高專注力、舒緩焦慮情緒、提升自我幸福感
1、下載安裝軟件后打開，選擇想要獲得什么，例如改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒等等；
2、隨后你可以得到一些用戶的反饋；
3、進入軟件后，你可以安排自己的今日計劃；
4、還可以學習快速入眠、考前失眠的視頻；
5、在睡眠這里還可以記錄睡眠時間、聽睡眠故事等等；
6、在我的模塊這里可以查看自己每天的記錄。
v3.9.9版本
-新增系列冥想播放列表功能，讓課程體驗更加絲滑~
-優(yōu)化用戶體驗
-修復已知問題
-IOS新增快捷指令與靈動島，讓您快速進入各類練習！
-新增自由練習功能，為進階冥想者提供沉浸式練習體驗...
v3.9.5版本
- 新增無痛喚醒場景，一鍵get輕松起床
- 新增今日ring，輕松培養(yǎng)冥想習慣
- 新增冥想技巧，看看你都掌握了什么技巧吧
- 優(yōu)化木魚使用體驗，你今天敲了多少次木魚
- 新增邀新活動。邀請新用戶加入，體驗正念冥想，贏雙重獎勵！
- 上新英文睡眠故事：《內(nèi)心世界 inner land》
v3.9.3版本
- 優(yōu)化引導定制流程
-上新冥想課程：《YogaNidra靜心安神》，《YogaNidra舒緩優(yōu)眠》
v3.2.0 版本
-新增每日一言，精選優(yōu)美語錄
-新增今日計劃，定制專屬與你的正念一天
-心情廣場新增評論回復功能
-上新10+冥想課程《平復煩躁》、《溫暖入睡》等
v1.9.1 版本
-「新課程」持續(xù)更新優(yōu)質(zhì)內(nèi)容
-「探索」持續(xù)優(yōu)化用戶體驗
-「修復」繼續(xù)努力消滅討厭的Bug
v1.0.3 版本
修復已知bug。
優(yōu)化用戶提體驗感。
基礎(chǔ)體驗優(yōu)化，使用更流暢。
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